Primeiro vídeo de perguntas e respostas aqui no canal! As perguntas de hoje são: 1- Poderia explicar como acontece o catabolismo? Amália Rodrigues 2- É verdade que o corpo absorve uma quantidade limitada (até 30g ou menos) de proteína por refeição? Se eu comer mais...

Hoje vim falar sobre um suplemento muito popular, mas que ainda causa dúvida e medo nas pessoas: a creatina! Para que ela serve? Como funciona? Como tomar? Ela faz mal aos rins e fígado? Causa retenção? Dá celulite? Aumenta massa magra/massa muscular? Dá força? Incha?...

Hoje vim falar de um tema que não gosto muito, mas sei que como profissional da saúde tenho a obrigação de falar sobre isso com vocês, que é, como prevenir o câncer. Essa semana infelizmente recebemos a notícia do falecimento da blogueira e modelo Nara Almeida e como...

Como eu desconfiei que não estava tomando água o suficiente resolvi lançar um desafio pra mim mesma! O meu objetivo era tomar 3,5 litros de água por dia! Eu tenho 1,60m e peso 57-58kg. Veja como foi o desafio e o que senti nos 10 primeiros dias. Como sei que muitas...

Nosso intestino é responsável por muitos processos que nos mantém vivos e saudáveis, então devemos prezar por esse órgão diariamente. Com essa nossa rotina de vida cheia de produtos químicos, industrializados e alimentação ruim, nosso cólon está cada vez mais sujo e...

Se vc está sofrendo com sintomas da menopausa como ansiedade, insônia, tonturas, enxaqueca, depressão, falta de energia, libido, cansaço e também a dificuldade em emagrecer, assista esse vídeo que passei algumas coisas que você precisa evitar em sua rotina de vida e...