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Para que serve a CREATINA? Ela realmente funciona? Tem efeitos colaterais?

Sou a Giovana Guido, nutricionista esportiva, e hoje estou aqui para esclarecer algumas dúvidas sobre a creatina, um suplemento amplamente conhecido. Muitas pessoas têm receios infundados sobre seu uso, e vou abordar alguns pontos cruciais neste vídeo. Vamos lá! O que é Creatina? A creatina é um suplemento natural, um peptídeo formado por três aminoácidos: […]

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