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ARTIGOS
Como secar gordura/emagrecer sem perder massa magra? Evite o CATABOLISMO!
Como emagrecer/secar gordura corporal sem perder massa magra? Geralmente quando uma pessoa começa uma dieta mais restrita e mais treinos aeróbicos para secar, os músculos se vão, então, não cometa erros e aprenda algumas estratégias que irão te ajudar muito! Falo...
Comidas e suplementos que gosto de usar PRÉ-TREINO!
Hoje vim falar dos alimentos, combinação de alimentos e suplementos que gosto de usar pré-treino. Vou dar exemplo de refeições que como antes do treino que eu gosto, me sinto bem e não me sinto muito cheia. Adoro consumir gorduras antes de treinar! Espero que goste...
O que comer na MENOPAUSA para se livrar dos sintomas ruins?
Se você sofre ou conhece alguém que sofre com os sintomas ruins da menopausa, por favor assista e/ou compartilhe esse vídeo! O que a mulher come nessa fase faz TODA A DIFERENÇA, então você precisa mudar a nutrição nessa fase. Vou mostrar alimentos e suplementos que...