Treino Bumbum FIT22

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22 Treino de 22 Minutos Para Bumbum Empinado Em 6 Semanas

O bumbum é apenas o começo, porque na verdade este programa vai fazer você ficar com todo o corpo mais sarado, tonificado e em forma durante todos os dias do ano.

Treinamento de Atletas Fitness Bikini: Você faz o treino de uma Atleta Fitness mas você não precisa ser uma Atleta Fitness. Exercícios utilizados por Atletas Fitness dos EUA e que a Giovana Guido também utilizou em suas preparações para as competições BIKINI. São exercícios com pouca ou nenhuma carga, bastante isometria, muitas repetições e circuitos.

Em Qualquer Lugar ou Horário: Você pode fazer o programa no conforto e privacidade de sua casa, mas também pode levar seu celular ou tablet para a academia e fazer o programa lá.

Treinamento Para Todos os Níveis: Você pode seguir seu ritmo para realizar o programa, pois os exercícios são feitos por tempo e não por repetições.

O Bumbum FIT22 é composto de 22 AULAS de 22 MINUTOS ( Aquecimento, Exercícios Principais e Alongamento ) e formam um programa de exercícios de apenas 6 semanas.

Semanas 1 a 3: As primeiras 3 semanas prepararam você para a parte final avançada do plano. Você começará a notar algumas melhoras em seu corpo.

Semanas 4 a 6: Você estará avançando para aulas mais difíceis, com resultados ainda melhores. No final pode repetir todo o programa do início!

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