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Se você está querendo emagrecer ou aumentar a massa muscular, acesse meu Clube Giovana Guido, onde poderá iniciar meus programas online com estratégias para queimar gordura e hipertrofia.
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Como lidar com ANSIEDADE E COMPULSÃO alimentar nessa fase...
Como lidar com ANSIEDADE E COMPULSÃO alimentar nessa fase...
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DESAFIO DE SECAR BARRIGA e reduzir GORDURA CORPORAL! Inscrições abertas! #fiqueemcasa
Inscrições abertas para o meu DESAFIO DE SECAR BARRIGA e reduzir GORDURA CORPORAL! #fiqueemcasa #perderbarriga #emagrecer
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2- Queima de gordura Fit 22 - onde o foco é queimar gordura e emagrecer: https://p.comunidade.fitness/produto/queima-de-gordura-fit22/
- Você pode fazer os dois ao mesmo tempo (dias intercalados) ou um de cada vez.
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Minha rotina na QUARENTENA - como evitar o ócio, ansiedade e medo! #fiqueemcasa #comigo
Minha rotina na QUARENTENA - como evitar o ócio, ansiedade e medo! #fiqueemcasa #comigo #stayhome #withme
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Como perder BARRIGA com o JEJUM INTERMITENTE #fiqueemcasa #comigo
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O que você precisa saber sobre EMAGRECIMENTO/QUEIMA DE GORDURA após os 40 anos...
O que você precisa saber sobre EMAGRECIMENTO/QUEIMA DE GORDURA após os 40 anos... #emagrecimento #emagrecer #queimadegordura #perderbarriga #fiqueemcasa #comigo
♥ No vídeo de hoje vou discutir com detalhes vários aspectos do emagrecimento/queima de gordura e redução de barriga após os 40-50-60, etc. É completamente possível mudar sua saúde e seu físico nessa fase, porém, você não tem mais tempo a perder com ilusões, procrastinações e coisas erradas. Coloque a mão na massa, tire proveito das minhas orientações de dieta, exercícios e suplementos e sucesso em sua jornada!
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3- CELLUMIS: https://amazonia-brasil.com/cellumis-sabor-uva-300g/
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IMUNIDADE - como melhorar sua saúde e proteger seu corpo de doenças #fiqueemcasa
IMUNIDADE - como melhorar sua saúde e proteger seu corpo de doenças #imunidade #sistemaimune #vírus #quarentena #fiqueemcasa #comigo
Hoje quero falar sobre como melhorar a imunidade e prevenir seu corpo de ser invadido por coisas ruins como vírus, bactérias, fungos e outros tipos de doenças. Lembrando que, primeiro: uma boa imunidade não se constrói em alguns poucos dias... são semanas e meses de bons hábitos de vida, alimentação, suplementação, etc. Segundo: ter uma imunidade boa nem sempre irá garantir que você não fique doente... isso é muito individual! Porém, fazer nossa parte e cuidar do nosso corpo é obrigação ♥ Conte para mim nos comentários em que cidade e país você mora e como estão as coisas aí em sua região! Fiquem em casa e cuidem-se ♥
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Suplementos citados no vídeo e algumas sugestões para comprar no site da Katiguá:
1- ANTIOXIDANTE LUTEÍNA: https://katigua.com.br/product/71/luteina-caps-gel
2- ANTI-INFLAMATÓRIO ÔMEGA 3: https://katigua.com.br/product/161/omega-3
3- ANTI-INFLAMATÓRIO CÚRCUMA: https://katigua.com.br/product/188/curcuma-curcumae-longae-rhizoma-jianghuang
4- PRÓPOLIS
5- VITAMINA D: https://katigua.com.br/product/26/vitamina-d3
6- ÓLEO DE COPÁIBA
7- LEVEDO DE CERVEJA: https://katigua.com.br/product/61/levedo-max
8- COMPLEXO B: https://katigua.com.br/product/20/vitaminas-complexo-b
9- GLUTAMINA
10- ÓLEO DE COCO: https://katigua.com.br/product/137/oleo-de-coco
11- ZINCO (ZMA): https://katigua.com.br/product/143/zma
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PARE AGORA com esses hábitos que AUMENTAM A BARRIGA! #fiqueemcasa #comigo
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#fiqueemcasa #comigo -
PARE DE FAZER ESSAS COISAS que destroem sua PELE & CABELO! 😱 Conselhos do Dr. Lucas Fustinoni
😱 PARE DE FAZER ESSAS COISAS que destroem sua PELE & CABELO! Conselhos do Dr. Lucas Fustinoni #tricologia #pele #cabelo #quedadecabelo #calvície #dermatologista
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Hoje temos um convidado super especial aqui no canal: O Dr. Lucas Fustinoni que é dermatologista, nutrólogo e tricologista (especialista em cabelo, pele e barba). Vamos bater um papo sobre coisas que destroem nossa pele e cabelo relacionado com a rotina de treinos, dietas, suplementos e hormônios. Além disso, o Dr. Lucas também fala dos produtos que ele criou para tratar muitos desses problemas. Por favor, lembre-se de deixar um comentário e compartilhar esse vídeo com algum conhecido. Agradecemos muito! Espero que você goste. ♥
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♥ Instagram do Dr. Lucas: https://www.instagram.com/drlucasfustinoni/
♥ Canal do YouTube do Dr. Lucas: https://www.youtube.com/user/drlucasfustinoni
♥ Linha de produtos do Dr. Lucas com a OFICIAL FARMA (use o cupom GI10 para desconto): https://www.oficialfarma.com.br/dr--lucas-fustinoni---eclaire?utm_source=utm_source%3Declairgeral&utm_medium=utm_medium%3Declairgeral&utm_campaign=utm_campaign%3Declair_geral_linktree&utm_term=Eclair&utm_content=Eclair -
10 Segredos de nutricionista para ter mais energia, disposição e MOTIVAÇÃO! #energia #fiqueemcasa
10 Segredos de nutricionista para ter mais energia, disposição e MOTIVAÇÃO! #energia #disposição #motivação #fiqueemcasa #comigo
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Vejo muitas pessoas reclamando que não têm energia, disposição ou motivação para fazer o que tem que ser feito na hora de mudar a saúde, corpo, situação financeira, etc. Separei dicas incríveis de coisas que você precisa incluir, excluir e/ou mudar em sua rotina para ter resultados super rápidos! Vamos falar de água, suplementos, sono, carboidratos, jejum intermitente, emoções, etc. Veja até o final e deixe seus comentários no vídeo para me ajudar, por favor. Beijos e obrigada!
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♥ Suplementos da Katiguá mencionados no vídeo:
1- Complexo B: https://katigua.com.br/product/20/vitaminas-complexo-b
2- Vitamina B12: https://katigua.com.br/product/180/vitamina-b12
3- Coenzima Q10: https://katigua.com.br/product/31/coenzima-q10
4- Reactiv Maca Peruana: https://katigua.com.br/product/202/reactiv-maca-peruana-enriquecida-com-vitaminas-e-minerais
5- Tranquilus L-Triptofano: https://katigua.com.br/product/203/tranquilus-l-triptofano
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♥ Veja aqui sobre meus E-BOOKS com cardápios, receitas e orientações: https://giovanaguido.com.br/programas/
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♥ Lista de espera para meus próximos desafios (vem comigo que te ajudarei a mudar seu corpo): https://giovanaguido.com.br/desafio/
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Melhores alimentos e suplementos PÓS-TREINO para quem quer AUMENTAR MASSA MAGRA! #massamagra #nutri
Melhores alimentos e suplementos PÓS-TREINO para quem quer AUMENTAR MASSA MAGRA! #massamagra #massamuscular #melhoressuplementos #hipertrofia
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♥ Suplementos citados no vídeo:
1- Compre CREATINA pura com desconto aqui (cupom GI10): http://bit.ly/2TNCHtl
2- Cúrcuma com desconto aqui (cupom GI10): http://bit.ly/33L9mok
3- Antioxidantes:
- Vitamina C com desconto aqui (cupom GI10): http://bit.ly/2uk7maJ
- Vitamina E com desconto aqui (cupom GI10): http://bit.ly/31pK2Vp
- Resveratrol com desconto aqui (cupom GI10): http://bit.ly/383yWba
- Beta-caroteno com desconto aqui (cupom GI10): http://bit.ly/2vQ983Z
- Licopeno com desconto aqui (cupom GI10): http://bit.ly/2Sa54CU
- Astaxantina com desconto aqui (cupom GI10): http://bit.ly/36TAUuq
- Astragalus com desconto aqui (cupom GI10): http://bit.ly/2svz9E5
4- Proteína em pó (whey, proteína da carne, albumina, proteína vegana, etc.). Indicações de proteína para comprar no Amazon Brasil:
1- Whey protein chocolate: https://amzn.to/3aAE3jU
2- Whey protein baunilha: https://amzn.to/38y4Ag6
3- Proteína em pó vegana: https://amzn.to/2VTynNI
5- Óleo de Peixe com desconto aqui (cupom GI10): http://bit.ly/3975mRU
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Melhores ALIMENTOS & SUPLEMENTOS PRÉ-TREINO para quem quer AUMENTAR MASSA MAGRA! #massamagra
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Suplementos citados no vídeo:
1- Maca Peruana com desconto aqui (cupom GI10): http://bit.ly/2DJbq5x
2- Beta-alanina com desconto aqui (cupom GI10): http://bit.ly/39hHiw3
3- Complexo B com desconto aqui (cupom GI10): http://bit.ly/2KPJr9R
4- Vasodilatadores:
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5- Composto Massa Muscular com Efeito Pumping com desconto aqui (cupom GI10): http://bit.ly/2MfeM5x
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MACA PERUANA - Ações, benefícios, efeitos colaterais, contra-indicações, etc. #macaperuana
MACA PERUANA - Ações, benefícios, efeitos colaterais, contra-indicações, etc. #maca #macaperuana #peruvianmaca #katiguá
Hoje vim falar de um dos suplementos mais pedidos pelos seguidores: MACA PERUANA! Do que se trata? É saudável? Homens e mulheres podem usar? Possui efeitos colaterais ruins ou é segura? Confira tudo no vídeo de hoje!
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♥ MACA PERUANA da KATIGUÁ: https://katigua.com.br/product/36/maca-peruana-500mg
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O QUE É MACA PERUANA?
MACA, a poderosa raiz peruana, tem sido cultivada por milhares de anos devido às suas propriedades naturais de aumento da libido e seus benefícios de vitalidade sexual. Devido à sua complexa composição nutritiva, a maca em cápsula apoia uma série de funções corporais, como o sistema reprodutivo, os níveis de energia, a saúde sexual, o humor, as funções cognitivas e a vitalidade global.
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BENEFÍCIOS DA MACA PERUANA
A Maca Peruana está repleta de vitaminas B e aminoácidos que promovem os melhores níveis de energia e resistência, apoiando também um humor estável e positivo. Alguns estudos sugerem que maca pode ajudar a melhorar as capacidades de memória e aprendizado, e também a reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Além disso, ela é considerada uma SUPER FOOD pois contém duas substâncias únicas responsáveis por muitos dos efeitos dessa raiz: MACAENES e MACAMIDES.
As propriedades medicinais são vastas, como:
- Prevenção de doenças cardiovasculares;
- Auxílio no controle do colesterol e hipertensão;
- Prevenção da diabetes, por reduzir a absorção de glicose.
- Reduz sintomas da TPM e menopausa
- Reduz o estresse
- Aumenta testosterona, libido, força e massa muscular