100 Receitas e Shakes Para Emagrecimento e Definição Muscular

Descubra o Poder de Receitas Práticas para Dizer Adeus às Gorduras Localizadas de Forma Rápida e Satisfatória

100 Receitas Fitness

O Caminho Descomplicado para o Emagrecimento Definitivo

Emagrecer e acabar com suas gorduras localizadas é muito simples, PORÉM, não estou dizendo que você conseguirá isso como um milagre… É fácil e rápido DESDE QUE você tenha disciplina, foco e dedicação para conseguir isso… E digo mais: pare de gastar dinheiro com essas porcarias que prometem milagres, pois a chave para queimar gordura corporal é a combinação de dieta + exercícios físicos.

 

Só isso? Sim. Simples não? Agora pergunto: quem consegue se manter 100% na dieta e nos exercícios durante 12 meses de forma impecável? Ninguém. Ou melhor, quase ninguém, por isso os resultados são tão difíceis e só os mais determinados conseguem.

 

O GRANDE diferencial no processo de queima de gordura é a dieta: não que ela seja a mais importante, ela faz parte do processo, porém, como é a mais difícil de ser planejada e executada, esse livro tem como objetivo oferecer receitas práticas, saborosas e nutritivas para que seguir uma dieta seja mais fácil e prazeroso e então, quando você menos esperar, a gordura estará deixando seu corpo rapidamente!

Desvendando

Benefícios das Receitas

Você terá acesso a uma variedade de pratos saborosos e equilibrados, elaborados para otimizar seus resultados. A praticidade de seguir receitas planejadas facilita a adesão à dieta, tornando a experiência não apenas eficaz, mas também agradável.

 

Simplicidade e Eficácia

Receitas simples com resultados, desde que acompanhadas de disciplina, foco e dedicação.

Resultados Rápidos

É possível obter resultados rápidos quando há comprometimento com a disciplina e a prática regular de exercícios.

Economia Financeira

A chave está na combinação de dieta e exercícios físicos.

Diferencial na Dieta

Dieta como o grande diferencial no processo de queima de gordura

TODAS AS RECEITAS

BATATA DOCE ASSADA

BATATA DOCE SUPER DOCE

WRAP DE ALFACE

MIX DE OLEAGINOSAS

MUFFIN SALGADO

GUACAMOLE

GUACAMOLE DOCE

PASTA DE AMENDOIM CASEIRA

MARMITINHA PRÁTICA

BEIJINHO PROTEICO

ABACATE COLORIDO

PETIT GATEAU PROTEICO

SANDUÍCHE FITNESS

BOLINHO DE FRANGO COM BATATA DOCE

PÃO PROTEICO LOW CARB

PANQUECA DE BAUNILHA

SUCO LAXATIVO

BOLO SEM FARINHA

CREME DE ABACATE COM ATUM

COOKIES PROTEICOS

REFEIÇÃO RÁPIDA

DIURÉTICO NATURAL (SUCO)

BOLINHO DE COCO

MOUSSE GELADO

BROWNIE DE MICROONDAS

GELADO FITNESS

BOLINHO DE FRANGO

ASSADO DOCE

BOLINHO PROTEICO DE COUVE-FLOR

SUCO DA SACIEDADE

CREME DE AVEIA

CREME DE MORANGO E COCO

BANANA COM CHOCOLATE

MINGAU DE ABACATE

PAPINHA PARA MATAR VONTADE DE DOCE

PAPINHA SALGADA FITNESS

IOGURTE DE COCO PROTEICO

PUDIM DE CHIA

PRÉ-TREINO ENERGÉTICO

BRIGADEIRO DE BATATA DOCE

CAJUZINHO PROTEICO

PIÑA COLADA PROTEICA

VITAMINA DE BANANA COM LINHAÇA

SHAKE ANTI CATABÓLICO

SHAKE CREMOSO

SMOOTHIE DE BANANA

SHAKE EMAGRECEDOR REFRESCANTE

SHAKE TRUFADO

LIMONADA SUÍÇA FITNESS

SHAKE DA SACIEDADE

SMOOTHIE DETOX

OMELETE PRESTÍGIO

OMELETE FITNESS

OMELETE DOCE SIMPLES

PANQUECAS PROTEICAS

OMELETE VEGETARIANO

MEXIDO PROTEICO

OVOS FRITOS DE MENTIRA

OMELETE DE MORANGO

OMELETE PRESTÍGIO CROCANTE

OMELETE CREMOSA DE CLARAS

MISTURA PROTEICA

OMELETE DE CHOCOLATE COM BANANA

CLARAS CREMOSAS DOCES

OMELETE DE DOMINGO

OVOS DE OURO

CREME DE BANANA LIGHT

PIZZA OMELETE

OMELETE DE GUACAMOLE

BOLO DE FRANGO

SOPA LEVINHA

ALMÔNDEGAS

QUIBE DE FRANGO

MARMITA SUPER FITNESS

PEIXE COLORIDO

ROLINHO DE CARNE COM CHUCHU

ROLINHOS PROTEICOS

BIFE DE PATINHO COM TOMATE

ALMÔNDEGAS DE ATUM

MISTURA PROTEICA

FRANGO DESFIADO COLORIDO

REFEIÇÃO FÁCIL

SOUFLÊ DE PATINHO

YAKISOBA BAIXO CARBO

SALADA GREGA FITNESS

SALADA DE REPOLHO COM PASSAS

SALADA DE RÚCULA COM MORANGOS

SALADA TROPICAL DE ATUM

SALADA COLORIDA DE QUINOA

SALADA DE GRÃO DE BICO

SALADA DA SACIEDADE

SALADA VERDE SÓLIDA

SALADA DE ABACATE PICANTE

SALPICÃO DE FRANGO FITNESS

SALADA SUPER SAUDÁVEL

SALADA DE ATUM CREMOSA

SALADA DE SARDINHA

SALADA DE AVEIA COM FRANGO

SALADA SUPER FITNESS

SALADA REFRESCANTE

R$ 29,90

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