Hoje eu vim falar sobre um grupo de alimentos muito especial em nossas vidas: legumes e verduras! Os vegetais devem ser a base de nossa alimentação, afinal, eles são as principais fontes de vitaminas, minerais, fibras, água e antioxidantes: nutrientes essenciais à nossa sobrevivência, saúde, boa forma e prevenção de doenças! Porém, não é só isso, existem algumas curiosidades e dicas sobre eles que resolvi compartilhar com vocês nesse vídeo!

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