DESAFIO MASSA MAGRA NATURAL 2020

8 Semanas Para Ganhar Massa Magra de Forma Natural Com Minhas Estratégias

20 janeiro - 16 Março

Inscrições encerram dentro de:

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Poucas Semanas, Grandes Resultados

Veja como poucas semanas de desafio podem mudar seu corpo, como essas evoluções de participantes do último desafio de queima de gordura.

Como Funciona o Desafio

O Desafio é como se fosse uma consultoria em grupo com data de início e data final para pessoas com o mesmo objetivo.

Primeiramente, todos os inscritos terão que me enviar fotos atuais nas poses estipuladas pelas regras.

O envio de fotos só é obrigatório para quem quiser concorrer aos prêmios. Após isso, irei enviar cardápios ao longo das semanas e sugestão de suplementos para potencializar os resultados caso você queira testar.

Durante as semanas de desafio, teremos interação em um grupo privado no Facebook, além de e-mails e vídeos meus com dicas, explicações e motivações para o grupo.

Ao final das semanas do Desafio, todos que concluíram irão enviar fotos novamente para que possam participar da seleção final.

Preparado Para Começar?

Conheça as estratégias naturais que tenho usado ao longo dos últimos anos para ganhar massa magra de forma natural para as competições fitness.

Aprenda a consumir diariamente todos os nutrientes que seu corpo precisa para construir mais músculos e mantê-los com o passar do tempo.

Com refeições práticas e simples de serem preparadas, qualquer pessoa pode se programar para seguir, até mesmo aquelas sem experiência e/ou tempo com a cozinha.

Entre no desafio para concorrer ao prêmio de primeiro lugar (R$1.000), segundo (R$500) ou terceiro colocado (R$250)!

Minha Evolução de Massa Muscular

Comecei a fazer musculação e me interessar por competições fitness para ganhar massa magra, definição e mudar meu corpo de vez. Sempre fui falsa magra (pernas finas, bumbum pequeno, porém cheia de gorduras localizadas e barriga) e só consegui melhorar minha auto-estima e postura após aprender muitas estratégias para mudar de vez minha composição corporal! Aprendi o que comer em cada refeição, como administrar refeições livres/lixo, quais são os nutrientes que os músculos precisam, melhores suplementos, como mudar as estratégias para maior recuperação e crescimento muscular, etc.

Para Quem é o Desafio

Sim

  • Pessoas que comem carne ou vegetarianos que comem ovos e proteína em pó
  • Maiores de 18 anos
  • Pessoas que desejam ganhar massa magra
  • Motivação extra para alcançar resultados.
  • Pessoas que treinam musculação

Não

  • Pessoas que tenham qualquer tipo de doença ou problemas de saúde
  • Pessoas com uso de medicação controlada
  • Veganos
  • Menores de 18 anos
  • Pessoas que NÃO estão estejam treinando

O Que Inclui o Desafio

Detalhes do que você irá receber e aprender:

  • Programa com duração de 8 semanas.
  • 2 cardápios diferentes com duração de 4 semanas.
  • Refeições práticas e rápidas de serem preparadas.
  • Aprenda a consumir diariamente todos os nutrientes que seu corpo precisa para construir mais músculos e mantê-los com o passar do tempo.
  • Vídeos exclusivos meus durante o desafio com dicas e motivações extras
  • Grupo privado para troca de experiências, motivações, dúvidas, interação diária, desabafos, etc. Faça amizade com pessoas com os mesmos objetivos que você!
  • Não será obrigatório o uso de outros suplementos nesse desafio, porém, você terá acesso às minhas sugestões caso queira usar para potencializar seus resultados.
  • Possibilidade de ganhar prêmios se for um dos vencedores.
  • Esse desafio disponibilizará apenas programa de alimentação e suplementação. Para um programa de treinos, converse com um Educador Físico de sua confiança.

O Que Você Pode Ganhar

Os vencedores do desafio serão aqueles que conseguirem a maior transformação, através de fotos do início e fim do desafio. Para poder ganhar os prêmios é necessário enviar suas fotos.

10 º
Prêmio
  • R$1.000 em dinheiro (Paypal)
  • Consulta Skype com a Giovana (valor de R$600)
10 º
Prêmio
  • R$500 em dinheiro (Paypal)
  • Consulta Skype com a Giovana (valor de R$600)
10 º
Prêmio
  • R$250 em dinheiro (Paypal)
  • Consulta Skype com a Giovana (valor de R$600)

Eles foram os vencedores do último desafio de emagrecimento e queima de gordura, ganhando prêmios, dinheiro e um corpo mais saudável!

Campeã

Vice-Campeão

Desafio Com 2 Fases de Ataque

Cada fase possui 2 cardápios: para homens e mulheres até 68 kg e para homens e mulheres com mais de 68 kg.

Fase 1 (4 Semanas)

Ciclo de Carboidratos Para Aumento de Massa Magra

Ganhar Peso Sem Muita Gordura

Uma forma de aumentar a quantidade de carboidratos gradualmente na dieta sem ganhar muita gordura durante o ganho de peso.

Aprender a Escolher Alimentos e Suplementos

Você irá aprender a escolher os melhores alimentos e suplementos para alimentar seus músculos.

Fase 2 (4 Semanas)

Cardápio Rico em Carboidratos Saudáveis

Potencialização Muscular

Como ingerir todos os alimentos que você gosta da melhor forma para atingir resultados.

Você irá ter um roteiro do que comer em todas as refeições para potencializar sua força, energia, desempenho nos treinos e aumento de massa muscular.

Indicação de suplementos que farão toda a diferença em sua rotina.

Quem Já Participou

Preparado Para Entrar?

Faça sua inscrição para participar do desafio:

  • Duração do Desafio: 20 Janeiro - 16 Março.
  • 2 fases com 2 cardápios diferentes entre si.
  • Grupo privado
  • Possibilidade de ganhar prêmios se for um dos vencedores.

R$200,00