Como fazer uma limpeza intestinal natural!

Siga os 5 passos diariamente por pelo menos 2 semanas:

  • 1- Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes CRUS
  • 2- Retire inflamatórios como glúten, açúcares, gordura TRANS e derivados de leite
  • 3- Tome muita água. Pelo menos 2 litros para mulheres e 3 litros para homens.
  • 4- Consuma alimentos e suplementos ricos em ÔMEGA 3, exemplo: chia e linhaça.
  • 5- Faça Jejum Intermitente

– Veja ESSE VÍDEO MEU para explicações detalhadas

FAÇA ISSO POR PELO MENOS 15 DIAS A CADA 2-3 MESES!