por Giovana Guido | jun 17, 2017 | Alimentos
Semana passada passou uma matéria na TV sobre uma nova conclusão da Associação Americana do Coração em relação ao óleo de coco dizendo que ele é um alimento muito rico em gorduras saturadas e seu consumo deve ser evitado, pois essa gordura aumenta o colesterol ruim e...
por Giovana Guido | jan 18, 2017 | Alimentos
Repost do meu Instagram @giovanaguido! Siga-me por lá também! Melhorar sua saúde e nutrição: o óleo de coco é um alimento funcional com centenas de benefícios para o corpo. Emagrecer (ele acelera o metabolismo e promove saciedade). Cozinhar: é o melhor tipo de óleo...
por Giovana Guido | jan 6, 2017 | Alimentos
A cúrcuma (ou açafrão) é uma planta originária da Índia com diversos benefícios à saúde humana. Ela é uma especiaria muito utilizada na gastronomia e com sabor levemente apimentado. A responsável pela maioria dos benefícios que irei relatar a seguir é uma substância...
por Giovana Guido | dez 13, 2016 | Alimentos
É comum as pessoas tentarem reduzir gorduras da alimentação, mas eu nunca vi alguém perguntar: “Como eu faço para consumir mais gorduras em minha dieta?” O problema é que a ciência e a mídia vivem confundindo a população em relação à este nutriente, então as pessoas...
por Giovana Guido | set 27, 2016 | Alimentos
1- Abacate A gordura monoinsaturada da fruta mantém o corpo forte e sem dores – quem tem uma alimentação rica em gorduras boas, têm menor risco de lesões do que quem não consome muito. Além do que, a gordura é bem calórica, fornecendo muita energia para os exercícios...
por Giovana Guido | ago 14, 2016 | Alimentos
Fiz uma seleção especial para você: uma lista com 9 super-alimentos indispensáveis em sua cozinha: além dos benefícios tradicionais (vitaminas, minerais, proteínas, gorduras boas, etc.), eles irão lhe trazer outras vantagens também! Tem para deixar o raciocínio mais...
