O vídeo de hoje será um bate papo sobre CALORIAS. Você acha que as calorias são iguais? Será que dietas ou alimentos diferentes mas com o mesmo número de calorias causarão efeitos iguais no corpo?

Você só consegue emagrecer ou ganhar massa se monitorar e atingir as calorias que ouviu falar que são adequadas para você?

No vídeo eu dou um exemplo de 2 pratos diferentes, ambos com 400 calorias, porém, explico o que eles irão causar no seu corpo e você poderá tirar sua conclusão.

Espero que goste! Beijos!

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