BLOG
APRENDA COMIGO
Consuma mais gorduras – 10 dicas de como incluir gorduras boas em seu cardápio
É comum as pessoas tentarem reduzir gorduras da alimentação, mas eu nunca vi alguém perguntar: “Como eu faço para consumir mais gorduras em minha dieta?”
10 Mandamentos da Hipertrofia
Alimentação Sem uma alimentação anabólica, a evolução física não será a melhor. Muitas pessoas conseguem mudar seus corpos só treinando bem, mas isso não irá
Dicas para eliminar retenção de líquidos/inchaço
1-Reveja os medicamentos que está usando Um dos efeitos colaterais de muitos medicamentos é o inchaço, então, converse com o seu médico para tentar substituir
Os Melhores Alimentos Para Ingerir Antes do Treino
1- Abacate A gordura monoinsaturada da fruta mantém o corpo forte e sem dores – quem tem uma alimentação rica em gorduras boas, têm menor
Academia nos EUA
Oi gente, tudo bem? Convido todos vocês a me acompanharem pelas redes sociais (links ao final desse artigo), pois estou morando nos EUA e vou fazer
Benefícios da Quitosana/Chitosan
Hoje vim falar de um suplemento natural e funcional que adoro e uso diariamente tem um tempão, que é a Quitosana (em inglês: Chitosan). A