Baixe Um Destes Guias de Presente:

(emagrecimento)

(aumento de massa)

Trago uma novidade a todos vocês: vou começar a desenvolver uma série de vídeos mostrando dicas de treinos com amigos meus personais especialistas em cada uma das áreas que os vídeos mostrarão.

Patrocínio das minhas roupas: Garota Fit – www.garotafit.com.br

E o primeiro vídeo da série foi gravado com meu amigo personal trainner Cassio Camilotti, na academia Radar/RJ. Ele me ensinou alguns exercícios para o pescoço (bem diferente, observem! Especialmente importante para lutadores e jogadores de futebol! Eu fui uma mera aprendiz, mas a galera das artes marciais poderá se beneficiar muito com isso!) e costas. Então, espero que aprendam coisas novas e curtam os vídeos! Aguardo comentários!