Durma Melhor e Queime Mais Gordura Corporal

Todo mundo já ouviu o termo “sono da beleza”, né? Mas a maioria vai perguntar: isso não é só um mito? Podemos mesmo parecer mais bonitos se dormirmos mais? Parece mentira, mais sim! Dormir bem e por mais horas pode fazer com que as pessoas fiquem mais em forma, tenham...

Bebidas Alcoólicas X Boa forma

Diariamente eu recebo e-mails e mensagens de pessoas pedindo dicas para aumentar massa muscular e queimar gordura. Uma das perguntas mais comuns é: “Bebidas alcoólicas realmente afetam o crescimento muscular e a eliminação de gordura?”. Sinto muito dizer, mas sim!...

Os 12 Inimigos da Sua Saúde. Cuidado!

Nossa saúde é nosso bem mais precioso. Como diz a famosa frase: “Saúde é o que interessa – o resto não tem pressa!”, então, é importante que você conheça alguns dos principais inimigos de nossa integridade física e emocional. Obviamente, existem muito mais do...

Barriga e Celulite – como eliminar?

O maior desejo de todas as pessoas que praticam exercícios por estética é se livrar da gordura acumulada na barriga e também da celulite que se forma nas partes onde há muita gordura (barriga, coxas, bumbum, etc.). Porém, perder barriga e celulite são um dos objetivos...