Refeição livre/lixo é indicada?

     Sim, na grande maioria dos casos! Independente se seu objetivo é aumentar massa magra ou emagrecer, é interessante que você tenha uma ou mais refeições livres na semana para que seu psicológico descanse e seu metabolismo “estranhe” aquela comida...

Academia nos EUA

Oi gente, tudo bem? Convido todos vocês a me acompanharem pelas redes sociais (links ao final desse artigo), pois estou morando nos EUA e vou fazer vários vídeos, posts e artigos para mostrar tudo aqui para vocês. Vamos começar pelas academias! Estou morando na cidade...

Fitness com Giovana Guido

Olá gente, tudo bem? Resolvi fazer esse post especialmente para mostrar os links de todos os produtos digitais que tenho disponível para venda hoje em dia! Desde 2007 (quando comecei a atuar como nutri), comecei a acumular conhecimentos e experiências com clientes e...