Kai Greene no Brasil!

O grandioso fisiculturista Kai Greene esteve no Brasil semana passada e marcou presença na loja Dr. Shape Suplementos (Centro de SP). Como sou grande fã, estive no evento e fiz uma breve cobertura… Confiram alguns momentos nesse...

Motivação da semana – Maitê Bueno

Depoimento da linda atleta Maitê Bueno: “Não é fácil manter o porte físico de uma atleta fitness, mas ao se olhar e se sentir bem consigo mesmo, a compensação prevalece. Além disso, não é apenas a parte estética que muda para melhor. No meu caso, por exemplo,...

Mitos da musculação para mulheres

1-        Treinar musculação fará você ficar grande e musculosa Pelo fato das mulheres não produzirem tanta testosterona (um dos principais hormônios responsáveis em aumentar o volume muscular) quanto os homens, é impossível para uma mulher ganhar músculos enormes...

Como Melhorar os Resultados na Musculação !

Felizmente a musculação ganhou um espaço no mundo fitness e conta com muitos adeptos. Porém, creio que seja o esporte que mais causa dúvidas, envolvendo tabus e mentiras, tanto em relação aos treinos, quanto em relação à dieta. A musculação pode ser usada para...