Benefícios da pasta de amendoim

Comecei a consumir pasta de amendoim (a famosa peanut butter) por influência da cultura norte-americana: quando viajei pela primeira vez aos EUA em 2012 consumia muitas pastas lá e adorei, inclusive trouxe vários potes na mala quando voltei ao Brasil, pois aqui ela...

Benefícios das Carnes

As pessoas fisicamente ativas têm muitas dúvidas em relação ao consumo de carnes: eliminar do cardápio ou aumentar a quantidade? Uma resposta saudável: nem um, nem outro, ou seja: o ideal é manter o consumo moderado diariamente. Dúvidas: O que elas podem fazer por...

Guacamole

 Oi gente, tudo bem? Para quem não sabe eu adoro abacate e atualmente tenho consumido muito esse alimento maravilhoso, pois além de gostoso, possui dezenas de benefícios para nossa saúde, estética e performance! Veja neste meu artigo os benefícios do ABACATE:...

Dicas para seu Café da Manhã

Se você é daqueles que pensa que pular o café da manhã é uma boa estratégia para emagrecer está enganado… Porém, pode nem pensar assim, pode simplesmente pular o café da manhã por falta de tempo ou de apetite… Rejeitar o café da manhã é um grande erro que...

Pólen Apícola

O pólen apícola é um alimento produzido pelas abelhas à partir do pólen das flores. Cada grão de pólen apícola nada mais é do que vários grãos de pólen floral e a saliva da abelha produtora. Este alimento é rico em proteínas, vitaminas (especialmente A-C- E e complexo...

Óleo de coco – Benefícios para pele, unhas e cabelo

Oi gente! Novidade para vocês! O óleo de coco já é conhecido por seus benefícios à saúde, porém, você sabia que ele também pode auxiliar nos cuidados com sua aparência? Estou usando diariamente o óleo de coco como cosmético e o resultado tem sido surpreendente! Homens...