Óleo de coco faz mal? Devo excluir da minha dieta?

Semana passada passou uma matéria na TV sobre uma nova conclusão da Associação Americana do Coração em relação ao óleo de coco dizendo que ele é um alimento muito rico em gorduras saturadas e seu consumo deve ser evitado, pois essa gordura aumenta o colesterol ruim e...

Use óleo de coco todo dia para…

Repost do meu Instagram @giovanaguido! Siga-me por lá também!  Melhorar sua saúde e nutrição: o óleo de coco é um alimento funcional com centenas de benefícios para o corpo.  Emagrecer (ele acelera o metabolismo e promove saciedade).  Cozinhar: é o melhor tipo de óleo...

Os Melhores Alimentos Para Ingerir Antes do Treino

1- Abacate A gordura monoinsaturada da fruta mantém o corpo forte e sem dores – quem tem uma alimentação rica em gorduras boas, têm menor risco de lesões do que quem não consome muito. Além do que, a gordura é bem calórica, fornecendo muita energia para os exercícios...

9 Alimentos Fantásticos

Fiz uma seleção especial para você: uma lista com 9 super-alimentos indispensáveis em sua cozinha: além dos benefícios tradicionais (vitaminas, minerais, proteínas, gorduras boas, etc.), eles irão lhe trazer outras vantagens também! Tem para deixar o raciocínio mais...