Considerações sobre Glúten & Lactose – vídeo com Fabiana Mello

Oi, tudo bem? Minha amiga jornalista Fabiana Mello e eu batemos um papo sobre Glúten e Lactose com várias considerações sobre esse tema. Você pode conferir o vídeo completo no canal do You Tube dela: https://www.youtube.com/user/fabianamelloTV Espero que você goste!...

Refeição livre/lixo é indicada?

     Sim, na grande maioria dos casos! Independente se seu objetivo é aumentar massa magra ou emagrecer, é interessante que você tenha uma ou mais refeições livres na semana para que seu psicológico descanse e seu metabolismo "estranhe" aquela comida diferente. Assim...