4 Truques Infalíveis Para Perder Barriga

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Use óleo de coco todo dia para…

Repost do meu Instagram @giovanaguido! Siga-me por lá também!  Melhorar sua saúde e nutrição: o óleo de coco é um alimento funcional com centenas de benefícios para o corpo.  Emagrecer (ele acelera o metabolismo e promove saciedade).  Cozinhar: é o melhor tipo de óleo...

7 Passos para eliminar gordura corporal

Algumas dicas a seguir irão ajudá-lo a definir sua musculatura, com a eliminação de gordura corporal: Para eliminar gordura de forma rápida, adote uma dieta LOW CARB – HIGH FAT, ou seja, baixa em carboidratos e alta em gorduras. O objetivo é eliminar todas as...

Retrospectiva 2016 – Minha vida aqui nos EUA

Essa semana completo 4 meses de vida nova aqui nos EUA! 2016 foi um ano intenso, com altos, baixos e cheio de mudanças pra mim… E para você? Eu comecei um novo relacionamento e decidimos que eu deveria ficar aqui na Flórida para convivermos e nos conhecermos...

10 mandamentos da hipertrofia

Alimentação Sem uma alimentação anabólica, a evolução física não será a melhor. Muitas pessoas conseguem mudar seus corpos só treinando bem, mas isso não irá muito longe: para construir uma estrutura corporal maior, você precisa dos “tijolos” vindos de uma boa dieta....

Dicas para eliminar retenção de líquidos/inchaço

1-Reveja os medicamentos que está usando Um dos efeitos colaterais de muitos medicamentos é o inchaço, então, converse com o seu médico para tentar substituir remédios à base de corticoides, anticoncepcionais, anti-inflamatórios ou medicamentos com muito sódio. Caso...