GIOVANA GUIDO

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ARTIGOS

Os melhores alimentos para ingerir antes do treino

1- Abacate A gordura monoinsaturada da fruta mantém o corpo forte e sem dores – quem tem uma alimentação rica em gorduras boas, têm menor risco de lesões do que quem não consome muito. Além do que, a gordura é bem calórica, fornecendo muita energia para os exercícios...

Academia nos EUA

Oi gente, tudo bem? Convido todos vocês a me acompanharem pelas redes sociais (links ao final desse artigo), pois estou morando por um tempo nos EUA e vou fazer vários vídeos, posts e artigos para mostrar tudo aqui para vocês. Vamos começar pelas academias! Estou...

Benefícios da Quitosana/Chitosan

Hoje vim falar de um suplemento natural e funcional que adoro e uso diariamente tem um tempão, que é a Quitosana (em inglês: Chitosan). A quitosana é uma fibra natural solúvel derivada da quitina – uma substância encontrada no exoesqueleto (membrana que reveste o...